우리 몸에 가장 중요한 물, 하루에 권장하는 물 섭취량은 얼마인지 알아보자. 물이 건강에 미치는 영향 물은 우리에게 없어서는 안 되는 물질입니다. 생명을 유지하고 데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 우리 몸에서 물은 50~70%를 차지하고 있습니다. 우리 몸이 생리학적인 기능을 수행하기 위해서는 적정한 수준의 수분이 유지되어야 합니다. 몸 내부의 액체와 전해질 농도가 적절하게 조절되어 균형을 유지해야 하는데 이때 물이 중요한 역할을 합니다. 물은 신체에서 혈액순환을 돕습니다. 혈관을 통해 온몸 곳곳에 있는 세포와 조직에 영양분을 공급합니다. 혈관에 있는 찌꺼기들을 제거하는데도 역할을 합니다. 물은 몸의 온도 조절 역할을 합니다. 땀을 통해 열을 발산하고 이 과정에서 물은 열을 흡수해 몸을 냉각시켜 줍니다..